אימון פונקציונלי – כיצד ספורט זה תורם לבריאות
אימון פונקציונלי הוא שיטת אימון המדמה תנועות יומיומיות ומשפרת את היכולת הגופנית הכללית. בשנים האחרונות, צורת אימון זו צוברת פופולריות רבה בקרב מתאמנים מכל הגילאים והרמות. הסיבה לכך היא התרומה המשמעותית של האימון הפונקציונלי לבריאות הכללית ולאיכות החיים. אימון פונקציונאלי לשיפור כוח ויציבות אחד היתרונות הבולטים של אימון פונקציונלי הוא שיפור הכוח והיציבה. תרגילים רב-מפרקיים […]